Deze Mindfulnesstraining komt uit Amerika en heet MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction (i.c.m. MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapie-Training)

De Mindfulness training helpt je om weer tot jezelf te komen en op een juiste manier om te gaan met de stress van alledag. Het programma laat een rustige opbouw zien en zal je uiteindelijk vele inzichten geven en de tools om verder te kunnen. Het bereid je voor op ‘de rest van je leven’.

Ik verzorg ook trainingen en workshops aan (hoge) scholen, bedrijven en (zorg)instellingen, kosten in overleg.

De groepstraining bestaat uit 8 lessen, 1x in de week. De lessen duren 2 tot 2,5 uur.

De individuele training bestaat ook uit 8 lessen van 1 tot 1,5 uur, deze kan echter op verzoek verlengt worden.

Inbegrepen;

  • kennismaking/intakegesprek (max. half uur)
  • werkmap
  • begeleiding en coaching via app
  • geluidsfragmenten van meditaties
  • stiltedag incl. lunch bij groepstrainingen

Kosten voor de training;

  • 450 euro voor een groepstraining.
  • 65 euro per sessie bij een individuele training.                    

Betaalt uw werkgever zal het bedrag van 550 euro gehanteerd worden.